2021-01-17 1000日後に強くなる俺 トレーニング 16日目 腕立て伏せ50回 腹筋ローラー10回×3セット 腹筋ローラーは膝立ちで。 筋トレのあとはMMAの勉強をした。 勉強しないといけないことが多すぎる。 強くなるまであと984日