100日後に強くなる俺

51日目

腕立て伏せ50回

体幹トレーニング3分×3種類

また腰に痛みが来てる。

先週、先々週と同じ痛みなので、スクワット、デッドリフト、腹筋ローラーから来てる筋肉痛だと思う。

筋肉が消耗してて体幹トレーニングがいつもよりきつく感じた。

今日はシャドーボクシングもやりたい。

強くなるまであと49日