2020-11-01 100日後に強くなる俺 トレーニング 47日目 腕立て伏せ15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット ホテルの椅子を使ってやった。 追い込んでやったので筋肉痛がかなり来てる。 強くなるまであと53日