25日目
チンニング10回×3セット
インターバルトレーニング30秒×10セット
差し30秒×6セット
ジャブ40秒×2セット
ワンツー40秒×2セット
フック40秒×2セット
アッパー40秒×2セット
逆手アッパー40秒×2セット
ワンツーフック40秒×2セット
ワンツーフック左ボディ40秒×2セット
ワンツー右ステップストレート40秒×2セット
ワンツーバックステップワンツー40秒×2セット
コンビネーション40秒×2セット×9種類
右ミドルダブル40秒×2セット
左ミドルダブル40秒×2セット
キックコンビネーション40秒×2セット×6種類
カウントダウンキック110本
マススパーリング3分×3セット
グラップリングスパーリング（スタンド＆シッティング） 40秒×8ラウンド×2セット
めちゃくちゃ練習した。
右肘が回復してきてたのでチンニングをやった。
肘を伸ばし切らないようにしたのでそんなにきつくなかった。
インターバルトレーニング、差しのあとはひたすら打撃の練習。
最後のカウントダウンキックで限界が近かったけど、そこからマススパーリング。
挨拶して練習終了。
と思ったら、プロ格闘家、柔術家と一緒に３人でグラップリングスパーリングをやることに。
ふらふらになりながら最後までやり切った。
ハードすぎて夜中に目が覚めて眠れなくなった。
