昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×18セット
ラダートレーニング4セット×6種類
差し35秒×4セット
絞り35秒×4セット
インターバルトレーニング35秒×10セット
タックル35秒×3セット
ジャブ35秒×2セット
ジャブタックル35秒×2セット
ワンツー35秒×2セット
ワンツータックル35秒×2セット
ストレート35秒×2セット
ストレートタックル35秒×2セット
フック35秒×2セット
フックタックル35秒×2セット
アッパー35秒×2セット
アッパータックル35秒×2セット
逆手アッパー35秒×2セット
逆手アッパータックル35秒×2セット
ガードタックル35秒×4セット
タックル、プッシング＆柔術立ち35秒×12セット
MMAマススパーリング（スタンド＆シッティング）35秒×12ラウンド
マススパーリング2分×8ラウンド
早めに行って一人でインターバルトレーニング、ラダートレーニングをした。
他のメンバーが来てから差し、絞りからまたインターバルトレーニング。
打撃の練習もMMAの練習もたくさんした。
めちゃくちゃきつかったけど、自分でも強くなってると思う。
