首15回×3セット×4種類
腕立て伏せ15回
首の負荷を強くするとすぐに違和感が出る。
軽く痛める感じ。
少しずつでも鍛えられてたらいいなー。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。