2019-07-04 トレーニング予定 トレーニング 明日は道場を休む。 今日きつめの筋トレをしてもいいなー。 今日腕のトレーニングをして明日ランニング。 また腰が痛くなってるので、土曜にスクワット、デッドリフトをしようかな。 あ、明日は雨の可能性があるのか。 天気を調べて適当にやっていくようにしよう。