トレーニング内容

いつもだいたい19時から19時半の間くらいに道場に着いてる。

今日は18時半くらいに行くつもり。

インターバルトレーニングして、ラダートレーニングもしたい。

ラダートレーニングは半年以上やってないし、今日はたぶん一緒にやる人もいない。

ラダーのトレーニングメニューを自分で調べとこう。

神経系のトレーニングをして、自分に足りないスピード、アジリティ、クイックネスを上げていきたい。