2019-06-26 トレーニング内容 トレーニング いつもだいたい19時から19時半の間くらいに道場に着いてる。 今日は18時半くらいに行くつもり。 インターバルトレーニングして、ラダートレーニングもしたい。 ラダートレーニングは半年以上やってないし、今日はたぶん一緒にやる人もいない。 ラダーのトレーニングメニューを自分で調べとこう。 神経系のトレーニングをして、自分に足りないスピード、アジリティ、クイックネスを上げていきたい。