昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×10セット
回転運動30秒×4セット
ジャブ30秒×3セット
ワンツー30秒×3セット
ストレート30秒×3セット
フック30秒×3セット
アッパー30秒×3セット
逆手アッパー30秒×3セット
ボディストレート30秒×3セット
ジャブワンツー(上下)30秒×3セット
ストレートショートストレート30秒×3セット
ワンツーフック30秒×4セット
ワンツーフックボディフック30秒×4セット
ジャブロー、ロー30秒×2セット
ジャブロー、ローカット右ミドル30秒×2セット
ストレート奥脚ロー30秒×2セット
ストレート奥脚ロー、ローカット右ミドル30秒×2セット
フック右ミドル、左インロー30秒×2セット
フック右ミドル、右ロー30秒×2セット
ワンツー左ミドル30秒×2セット
ワンツー左ミドル、右インロー30秒×2セット
右ミドルストレート30秒×4セット
ストレート右ミドル30秒×4セット
右ミドル右膝30秒×4セット
左ミドル左膝30秒×4セット
マススパーリング1分30秒10ラウンド
絶対何か抜けてるけど思い出せない。
パンチのトレーニングが抜けてると思う。
昨日は漫然とトレーニングしてしまってた。
代表にも注意されたし、自分でも自覚があった。
自分に何が必要か、ちゃんと考えてやろう。
