2017-08-11 トレーニング予定 トレーニング 金曜は道場でトレーニング。 土曜は家に届いたダンベルを開封してきつめのダンベルトレーニングをするつもり。 日曜は背筋のトレーニングをして、月曜はまた道場に行こう。 できるだけ頑張ろー。