首

自分は何回も首を痛めてる。

クセになってて、痛めやすくなってる。

整骨院の先生に首も鍛えることを勧められた。

日々のトレーニングに首の筋トレも入れようかなー。

筋トレで腕立て、腹筋、背筋はやってる。

あと鍛えたいのは首と上腕と握力。

とりあえず低負荷で首のトレーニングもやるようにしよう。