2017-05-12 木曜のトレーニング トレーニング ベンチプレス65�s10回×3セット 腕立て15回×3セット+15回×2セット 腕のトレーニングを頑張った。 ベンチプレスは1セット目を胸まで下ろしてやった。 1セットで限界が来て2セット目、3セット目は少ししか下ろせず…。 段々慣れてくるかなー。