インターバルトレーニング30秒×18セット
腹筋1分×4種類×2セット
スクワット50回×2セット
ミット打ち1分×4セット
マススパーリング2分×2セット
書き忘れ。
メンバーそろう前に逆立ちの練習もした。
終わったあと腕がプルプルしてた。
インターバルトレーニング30秒×18セット
腹筋1分×4種類×2セット
スクワット50回×2セット
ミット打ち1分×4セット
マススパーリング2分×2セット
書き忘れ。
メンバーそろう前に逆立ちの練習もした。
終わったあと腕がプルプルしてた。