体重測定

体重を量った。

深夜に筋トレしてシャワーを浴びたあと。

75.2�s。

10日で体重３�s落とせた。

食事制限とトレーニングとポケモンGOで土日で20�q歩いたのが効いた。

７月末の目標の75.5�sを切ることができた。

わーい。

今日は好きなもの食べるぜ！

シャワーのあと、アクエリアス飲んで水飲んで牛乳でプロテイン飲んだ。

寝る直前にもっぺん体重量った。

75.6�s。

セーフ…。

最初量ったときは75.2�sだったからセーフ！