2016-06-25 金曜のトレーニング トレーニング インターバルトレーニング30秒×18セット 腹筋50回×4種類×3セット ミット打ち1分×2セット 毎週金曜に同僚とトレーニングしてる。 今週は4人中2人が体調よくなかったのでいつもより軽め。 それでもかなり疲れた。 また来週も頑張ろう。