2015-10-01 昨日のダイエット 日常その他 朝はおにぎりで200kcal。 昼は少なめの弁当で600kcal。 夜は炊き込みご飯、サラダ、おでん、フライドチキンで600kcal。 チョコレート食べて200kcal。 運動はダイナミックストレッチ。 晩ご飯のあとにチョコレートも食べてしまった。 摂取カロリーの合計が1,600kcal。 許容範囲と言えば許容範囲やけどちょっと気が緩んでる。 人間ドックまであと少し頑張ろう。