昨日のダイエット

朝はおにぎりで200kcal。

昼は少なめの弁当で600kcal。

夜は炊き込みご飯、サラダ、おでん、フライドチキンで600kcal。

チョコレート食べて200kcal。

運動はダイナミックストレッチ。

晩ご飯のあとにチョコレートも食べてしまった。

摂取カロリーの合計が1,600kcal。

許容範囲と言えば許容範囲やけどちょっと気が緩んでる。

人間ドックまであと少し頑張ろう。