奥歯から出血し続けてる。 口の中がずっと血の味。 気持ち悪いよー。 喉にたまった唾を吐くと血で赤くなってる。 食欲が減って、嬉しいような嫌なような複雑な気分。

奥歯がうずく。 冷たい物食べて冷やしたい。 冷凍庫に嫁が買ってきたアイスがある。 150kcalって書いてた。 食べてしまいそうなんだぜ…。

今日は抜歯前に家に帰ったタイミングでダイナミックストレッチできなかった。 なつおの相手してたら時間がなくなってしまった。 予想通り、抜歯したら運動は止められた。 でも今日の分のダイナミックストレッチと腕立てしてないねんなー。 うーん、どうしよ…

奥歯を抜いてきた。

職場から直接病院に行こうと思ってたけど時間あるのでいっぺん家に帰ることにした。 できればダイナミックストレッチと腕立てやりたい。 けど45分くらいしか余裕ないのでちょっと厳しいかなー。 とりあえず家着いたらすぐにダイナミックストレッチしよう。

最近けっこう漫画買って読んでる。 たぶん王様に漫画借りた影響。 通勤時間の行き帰りにアニメも見始めた。 何人かに勧められたサイコパスってやつ。 抜歯の順番待ちしてるときにでもそのこと書こー。

朝はおにぎりで200kcal。 昼は少なめの弁当で600kcal。 夜は炊き込みご飯、サラダ、おでん、フライドチキンで600kcal。 チョコレート食べて200kcal。 運動はダイナミックストレッチ。 晩ご飯のあとにチョコレートも食べてしまった。 摂取カロリーの合計が1,6…

午前中は仕事。 昼から有休とってる。 今日こそ奥歯を抜きに行く…。 奥歯抜いたら晩ご飯は食べる気なくなるかな。 あ、よく考えたら運動できないかも。 時間があれば、抜歯の前にいっぺん家に帰って運動しよう。

昨日もいつの間にか寝てしまってた。 腹筋しようと思ってたのにパンツいっちょで床で寝てた。 カロリー解禁日な上に腹筋サボり。 でもよく寝たので体はまあまあ元気。 仕事頑張って、ダイエットも頑張ろう。