筋トレタイム

昨日はボルダリング疲れで筋トレできなかった。

筋肉痛で体だるいけど、昨日の分だけでもやろう。

ローテーション的に昨日の分は腕立てと体幹。

今日の分はダイナミックストレッチと腹筋。

できたら腕立て、体幹、ダイナミックストレッチの３種やろう。

休憩入れたら１時間くらいかかるかなー。

いってきまーす。