仕事のあと図書館に寄って整骨院に行って帰ってきた。 書きたいことがいろいろあるけどやらないといけないことが多い。 洗い物、カード整理、トレーニング、明日の用意、なつおの相手などなど。 時間ができたらまたいろいろ書きたいと思います。

612日目 腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 ウォーキング3km ほどほどに運動した。 強くなるまであと388日