左肘を痛めててロクなトレーニングをできないと思ってたけど、やろうと思えばできることはいろいろある気がしてきた。 首、腹筋はできるし、ラダートレーニングもできる。 とりあえずバタ足腹筋千回くらいやろう。

嫁の体調不良でなつおの世話をしないといけなくなった。 道場は休み。 左肘を痛めてるし、ちょうどいい休みと思っておこう。

490日目 首15回×3セット×4種類 これだけ。 一週間は左肘を使わないようにするつもり。 強くなるまであと510日