風呂歯磨きフロスでなつおを寝かせた。 筋トレもしていまから自由時間。 と思ったけどソファーで寝てる嫁をなんとかしないと。 嫁の処理は後にして、またウォーキングでも行こうかな。

遊園地でたくさん遊んでスーパーで買い物して帰ってきた。 帰りの車で30分ほど熟睡してた。 いまカフェタイムしてるところ。 休憩が終わったらまたなつおの相手をしてやろう。

なつおの誕生日が近い。 今日は誕生日祝いを兼ねて、なつおの希望で遊園地に来てる。 だいぶ早めに着いた。 開園まであと10分くらい。 寝不足でしんどいけど、元気を出して遊びまくってやろー。

274日目 腕立て伏せ50回×3セット 首15回×3セット×4種類 ウォーキング10�q 夜中に２時間半くらいウォーキングした。 歩きすぎて脚がだるくなった。 強くなるまであと726日