昨日は昼から暑い中、広い公園を歩き回った。 家に帰ってからも将棋をしたり迷路をしたり、なつおの相手をしまくった。 なつおを寝かせてから本を読んで筋トレして洗い物した。 寝るのがとても遅くなった。 体に疲れがたまってる。 ちゃんと体を休めるように…

185日目 スクワット50�s15回×3セット デッドリフト50�s15回×3セット 深夜にやった。 疲れがたまってきてる。 強くなるまであと815日