歯科検診で引っかかって歯医者に連れて行って以来、毎日なつおにフロスをしてる。 自分の歯を掃除してたときも思ったけど、しっかり歯磨きしてもゴミが出てくる。 そりゃ虫歯になるよなー。 気になって、最近またちゃんと自分自身もフロスをしてる。 なつお…

道場に行ってる日以外はだいたいいつも自分がなつおの歯磨きをしてる。 めんどくさいときもあるけど楽しくやってる。 たまに嫁の歯磨きもしてる。 嫁がアホみたいな顔してソファーで寝てることが多い。 何度起こしても歯磨きせず、自分に元気があるときは歯…

昨日はまあまあ仕事を進めた。 なつおを寝かせたあと、仕事の疲れでソファーで寝てしまってた。 １時間ほどソファーで寝てから目を覚ました。 歯磨きしてフロスして嫁に歯磨きさせて就寝。 今日は布団でちゃんと寝よう。

今朝の体重。 73.6kg。 昨日もそこそこ食べてしまった。 試合まであと５日。 さらに食べる量を減らしていこう。

91日目 腕立て伏せ50回 左肩、右背中が気になるので軽めにやった。 強くなるまであと９日