洗い物、明日の用意、筋トレをした。 嫁は夕方からずっとソファーで寝てた。 嫁を起こして一緒に洗濯もした。 謎解きはまた今度。 歯磨きしてすぐに寝よう。

仕事のあと図書館に寄ってなつおの絵本を借りた。 整骨院に行って家に帰った。 晩ご飯を食べてなつおの相手をしてた。 一緒に迷路の絵本を読んで、風呂、歯磨き、フロス、添い寝。 いまやっとなつおが寝たところ。 いまから洗い物、明日の用意、筋トレをする…

56日目 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 だいぶ腰に痛みがある。 筋肉痛だと思うけどちょっと怖い。 強くなるまであと44日