家でやってる筋トレは、自分にとってはきついメニュー。 現状に加えて、チンニングをもう少しやりたいけど家ではできない。 道場でやるか、人目のないときに公園でやるくらい。 あと三角筋のトレーニングを増やしたいけど、これ以上ダンベル種目を増やすのも…

今日中にやらないといけない仕事があった。 残業してなんとか終わらせた。 疲れてしまってて、道場に行かずに帰宅した。 家でなつおの相手。 けっこう遊んでやったけど、疲れのせいでいまいち元気が出なかった。 いかん。 今日は早めに寝よう。

50日目 腹筋ローラー10回×3セット 腕立て伏せ50回 折り返し。 強くなるまであと50日