一週間の仕事終了。 仕事を頑張りすぎて疲れてる。 年度末なので仕方ないけどなかなか大変。 いまから道場に行く。 土日は嫁となつおの相手をする。 月曜の朝まで仕事のことは忘れよう。

首15回×3セット×4種類 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 仕事の疲れか育児の疲れかトレーニングの疲れか、朝起きれなかった。 ７時間半以上寝てしまってた。 しっかり睡眠をとることを続けとこう。