72.2kg。 今日で72kg以下にしておく予定だったのに少しオーバーしてる。 ううーん、まあ仕方ないかなー。 明日の朝にまた量ろう。

腕のトレーニングをやった。 今日もだいたい２時間。 それよりも体重が気になる。 ここに来て練習２回抜けたのはかなり痛い。 試合まであと10日。 今日から毎日寝る前と起きたときに家の体重計で体重を量ろう。

嫁の職場まで車で迎えに行った。 帰ってきてから嫁となつおの晩ご飯を作って道場に向かった。 車で途中まで行ったけど、通行止めだったので引き返した。 家に帰ってからなつおの相手して少しだけハースストーンもした。 いま嫁となつおが寝たところ。 いまか…

電車が止まってる。 仕方なく車で道場まで行くことにした。 …通行止め。 しばらく行ったところで通行止めになってた。 あきらめて引き返してきた。 頭痛もあるし、ちょうどいい休みと思っとこう。

Zooでランク戦をやった。

仕事は休みをとった。 昼くらいまでハースストーンをやろう。 飽きたら途中でやめるかも。 他のゲームするのもいいなー。 数年ぶりにプレステ２とかやるのもいい。 昼ご飯食べたら昼寝して、夕方からは道場に行くつもり。 まだ頭痛が残ってるので無理しない…

スクワット40�s10回×3セット デッドリフト40�s10回×3セット 数字腹筋30回×3セット 水曜に道場に行けなかったので筋トレを多めにやった。 首のトレーニングもしようかと思ったけど若干痛めてる気がするのでスクワット、デッドリフト、腹筋だけ。 しっかり休息…

雨で出勤に使ってる電車が止まってる。 やったぜ！ 車で迎えに来てくれる親切な同僚には連絡しないでおこう。