いまなつおと駅で電車待ち中。 梅田まで行って職場の女子会に参加する。 前回の女子会と違ってほとんど話したことない人もいる。 ちゃんと会話の内容を考えとこう。 いってきまーす。

数字腹筋30回×3セット 腕も背筋も筋肉痛なので腹筋だけ。 今日は腕のトレーニングをしたい。