「同人ゲーム」、「クク」、「ナショナルエコノミー」、「クマ牧場」をプレイ。

チーム王様で遊んでいま帰り。 よく遊んだ。 嫁はなつおを連れて友だちと遊びに出かけてる。 まだ家には帰ってないらしい。 なつおは車の中でもう寝てるやろうなー。 嫁となつおが帰ってくるまでに腹筋試しておこう。

脚の筋肉痛がめっちゃ来てる。 朝よりも痛い。 力が入らなくて、歩いてると接地のときに膝がカクッと曲がったりする。 ランニングしようと思ってたけど今日は無理やなー。 腹筋しようかと思うけど脇腹も心配。 家帰ったら試しに少しやってみよう。

いまからチーム王様でボードゲームをして遊ぶ。 側近Ｃの自作ゲームをやって、側近Ｃが新しく買ったクマ牧場、チーム王様内で小ブームが起こってるナショナルエコノミーあたりをやる予定。 全てのゲームで勝利したい。

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット ハンマーカール10�s20回×3セット リバースリストカール7.5�s20回×3セット サイドレイズ7.5�s20回×3セット リストカール15�s20回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット 腕のトレーニング。 …