よし、久しぶりの休養日なのでハースストーンしよう。 とりあえずデイリークエストを消化する。 元気があればランク戦もやろう。

トレーニング疲れのせいか風邪のせいか体全体が怠い。 特に腰に痛みがある。 筋トレしようと思ってたけどそれもやめとこう。 最低でも今日、明日は完全休養日にしよーっと。

この３日間のスパーリングで口の中が何ヶ所も切れてる。 どれも小さい傷だけど、食事をするとしみるのがつらい。 次からマウスピースした方がいいかなー。 だいぶ前に嬉しがって買ったやつがまだあるはず。 と思ったけど、よく考えたらもう合わなくなってる…

そういや３日前、道場の代表の指示で初めてオープンフィンガーグローブを借りて使った。 総合格闘技の試合で使う、指の部分が開いてて掴めるようになってるグローブ。 マススパーリングでパンチを打つと凄く軽く感じた。 普段使ってる自分の14オンスの練習用…

先週末くらいからずっと風邪気味。 でもたいしたことないので普通にトレーニングしてた。 足の甲を痛めてて道場に行けないしランニングもできない。 やるとしたら上半身の筋トレくらいになりそう。 疲れもたまってるし、休養をとるいい機会になる。 何するか…

めっちゃ痛い。 まともに歩けなくて、今日はこっそり車で通勤した。 ３日くらいで痛みは治まってくるらしい。 やっぱり明日は道場行けなさそう。 よし、今週はあきらめよう。

片脚ジャンプ4回×7セット×2種類 インターバルトレーニング30秒×18セット タイヤステップ3分×2セット タイヤステップその２ 3分×2セット 前蹴り＆ローキック＆膝蹴り3分×2セット ワンツー3分×4セット マススパーリング2分×3ラウンド×2セット サンドバッグ打ち…

よく考えたら三日連続道場に行ったのは初めてかも。 いままで一回あったかどうか。 今週は月火水金の４回行こうと思ってたけどたぶん金曜は行けない。 右足の甲が治ってたら行きたいけどムリしない方がいいよなー。 次に行くのは来週の火曜になりそう。 それ…