数字腹筋30回×3セット ランニング10�q 書き忘れてた。 腹筋してからランニングに行ってきた。 深夜11時半に出発して０時半に帰宅。 外が暗い。

今日の日記。

パークゴルフしてスーパー銭湯行ってボードゲームしていま帰り。 一日遊んできた。 家帰って元気があれば筋トレしよう。 明日は朝からフットサルなので、できたら早寝早起きしよーっと。

いまから学生のときの友達と遊ぶ。 ４人でパークゴルフに行って、スーパー銭湯に行ってボードゲームする予定。 パークゴルフは前にチーム王様で行った鶴見緑地公園じゃなくて、万博公園のところに行く。 リニューアルしたらしいのでどんなコースか楽しみ。 …

ダイエットコーラとかゼロカロリーペプシとか、カロリー０の炭酸飲料がよく売られてる。 カロリー０の炭酸飲料は、カロリー０って書いててもカロリーあるし、人工甘味料が使われてる。 知ってる人も多いと思うけど、人工甘味料は毒性があるし、太りやすくな…

糖質制限してから一ヶ月半、ジュース類を全く飲んでない。