背筋50回×2セット+70回 腕立て15回×2セット+15回×2セット ダンベルスクワット10回×3セット×5セット ダンベルスクワットその２ 10回×2セット×2種類×5セット しゃがみダッキング1分×6セット ジャブジャブ、ジャブストレート、ジャブフック3分×3セット ワンツー…

いま帰り。 ２時間で帰ろうと思ってたのに遅くなった。 ４人しか来てなくて、ずっとボクシング経験者の自衛隊員と練習してた。 きついよー。 めっちゃ疲れた。 ハースストーンの闘技場やりたいけど今日はもうムリかも。

勤務時間終わったらすぐ職場出ようと思ってたのに、上司が帰ってこなくて30分ほど遅くなってしまった。 もうすぐ道場に着く。 いまから２時間頑張ってこよー。

ましゃおさん、ＥＳくん、どらぽんくんと新幹線で帰った。 新幹線ってほんと速い。 昔のバードマン攻撃隊長くらい。 帰りの新幹線でバカな話をしまくった。 笑いすぎて口から緑茶のブレス吐きそうになった。 またみんなで旅行したい。

ぎふもこ楽しかった。 モンコレもその他も。 ぎふもこはいつかまた復活する可能性もなきにしもあらずな感じ。 でもどうなるかはわからんやろうなー。 とりあえず主催のみづのさん、スタッフの皆様、本当にお疲れ様でしたー！