めんどくさいけどいまから明日の弁当のおかずでも作るかー。 この前使った鶏のムネ肉とニンジンの残りがある。 適当に味付けして玉ねぎと一緒に炒めよかな。 明日も昼ご飯は600kcalくらいに抑えよーっと。

道場で量ったら73kgになってた。 順調に減ってて一安心。 人間ドックという試合の日まであと１０日。 やっとゴールが見えてきた。 金曜までにとりあえずあと１kg落とそう。

結局３つも食べてしまった。 昼ご飯500kcalにしてたので合計600kcalくらい。 目標内には収めてるのでいいことにしよう。 …今日の計量次第では明日からさらに厳しくしないといけないんだぜ。

職場の食事部屋に栗が置いてあった。 銀寄って栗らしい。 栗は特に好きじゃないけどせっかくなので１ついただいた。 …めちゃくちゃうめー！ 栗は剥いて甘く煮付けてある。 いままで栗をそんなにおいしいと思ったことなかったけど、衝撃的な味やった。 調べた…

深夜に弁当のおかず作った。 コンニャクとニンジンの醤油炒め。 明日の弁当はご飯200kcal＋コンニャクとニンジンの醤油炒め50kcal＋ミニうどん250kcalで合計500kcal。 昼なのでもう少し食べていい。 でもとりあえずお腹いっぱいにはなりそう。 体重順調に落…