629日目
エビ2往復
ワンツー4往復
ワンツーフックストレート4往復
差し50秒×3セット
絞り50秒×6セット
バック(スタンド)、プッシュ肘入れ正対20回
バック(グラウンド)、サイドキックスルー肘プッシュバック20回
がぶり(たすき)、アームドラッグバック20回
ボクシングレスリングマススパーリング50秒×10ラウンド
グラップリングスパーリング3分×4ラウンド
MMAマススパーリング3分×6ラウンド
きつかった。
スパーリングはK-1から移籍してきた人と柔術紫帯の人と3人で。
どっちも強いのでかなりガチめにやった。
MMAは、K-1の人には8-2、柔術の人には7-3で勝てた。
練習後に柔術の人にリアネイキッドチョークの手の組み方、三角絞めエスケープ、肩固めディフェンスを教えてもらった。
強くなるまであと371日