1000日後に強くなる俺

629日目

エビ2往復

ワンツー4往復

ワンツーフックストレート4往復

差し50秒×3セット

絞り50秒×6セット

バック(スタンド)、プッシュ肘入れ正対20回

バック(グラウンド)、サイドキックスルー肘プッシュバック20回

がぶり(たすき)、アームドラッグバック20回

ボクシングレスリングマススパーリング50秒×10ラウンド

グラップリングスパーリング3分×4ラウンド

MMAマススパーリング3分×6ラウンド

 

きつかった。

 

スパーリングはK-1から移籍してきた人と柔術紫帯の人と3人で。

どっちも強いのでかなりガチめにやった。

MMAは、K-1の人には8-2、柔術の人には7-3で勝てた。

 

練習後に柔術の人にリアネイキッドチョークの手の組み方、三角絞めエスケープ、肩固めディフェンスを教えてもらった。

 

強くなるまであと371日